Zapobieganie wystąpieniu zniekształceń stopy obejmuje przede wszystkim stosowanie wygodnego obuwia, w szczególności unikanie codziennego noszenia wąskiego obuwia na wysokim obcasie, w których to dochodzi do nadmiernego obciążenia przedniej części stopy, co w konsekwencji prowadzi do zmian w biomechanice stopy. Ponadto uznaje się za istotne utrzymywanie prawidłowej masy ciała, regularny wysiłek fizyczny, okazjonalne chodzenie na boso, gimnastykę stóp.
Przy niewielkich deformacjach zaleca się gimnastykę korekcyjną stóp, która służy wzmocnieniu mięśni i więzadeł stopy. Oprócz niej, ulgę, niestety jedynie tymczasową, przynosi stosowanie wkładek ortopedycznych, aparatów korygujących ustawienie palucha, a także wcieranie żeli i maści przeciwzapalnych.
Zginanie palców stopy z użyciem ręcznika
Ruch: zginanie palców stopy, taka by zwinąć ręcznik umieszczony pod przednią częścią stopy
Ilość powtórzeń: 10 razy
Rozkładanie palców stopy z użyciem separatora
Ruch: napięcie mięśni palców, taka by rozdzielić palce stopy od siebie i unieść lekko do góry. Przytrzymać 3 sekundy, rozluźnić.
Ilość powtórzeń: 10 razy
Zastanawiasz się: haluksy co robić? haluksy gdzie leczyć, haluksy gdzie operować? Ile trwa leczenie haluksów? Haluksy operacja? ? Zapraszamy do kontaktu – jesteśmy ekspertami od haluksów!
POSTANOWIENIA OGÓLNE
CEL I ZAKRES ZBIERANIA DANYCH
Jeżeli Państwa celem jest rejestracja na wizytę lub uzyskanie skierowania online, po wypełnieniu formularza lub korespondencji mailowej, skontaktuje się z Państwem pracownik HalluxCenter,który poprosi (jeśli to konieczne) o podanie takich danych jak PESEL, data urodzenia oraz adres.
PODSTAWA PRZETWARZANIA DANYCH
PRAWO KONTROLI, DOSTĘPU DO TREŚCI SWOICH DANYCH ORAZ ICH POPRAWIANIA
PLIKI „COOKIES”
POSTANIOWIENIA KOŃCOWE